完璧な睡眠 24/05/24 農作業の一日
更新日：2024年5月25日
2024-05-24
朝、健康ウオッチの睡眠データーを見たら
「完璧な睡眠」との表示が出ていた。
長年、健康ウオッチを着けていますが、初めての表示
です。
昨日は、朝から夕方まで農作業、途中１１時からRボディの
健康づくり講座４０分を挟みます。
結果はアバウトでしょうが、深い睡眠だったのでしょう、
体が休息を取り、回復してくれればうれしいですね。
毎日、完璧とはいかないでしょうが、改めて睡眠について
検索してみました。
健康寿命ネットの質の良い睡眠効果のページ
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